Nach so vielen Kilometern wird ds Gabelöl sehr unangenehm riechen
Wechseln ist mit passenden Federn kein großes Problem:
Das alte Gabelöl kannst du auch einfach ausgießen (also in einen geeigneten Ölbehälter!).
Der Einbau geht zu zweit am einfachsten (einer hält den Verschlussstopfen, der andre dreht das Standrohr).
Dauert mit Aus- und Einbau (inkl. Öl raustropfen lassen und neues Luftpolster genau abmessen) gut 2 Stunden.
zu den Federn: ich habe gehört, dass auch die günstigeren Wilbersfedern sehr gut sind (nur ohne ABE?)...wenn man die einträgt, kommen zu den günstigsten Federn also nochmal min. 20 Euro dazu.
Beim Gabelöl reicht auch das günstige (10er Viskosität). Die 800 oder 900ml Flasche reicht auch.
Edit: als Tip: die Gabelstopfen ein klein wenig lose drehen, bevor die Holme raus sind