Für die Gabel solltest du dir progressive Gabelfedern zulegen, die gibt es ab ca. 50€,
einfach mal die Suche benutzen.
Für die Heckhöherlegung benötigst du eine ABE, wenn du die selbstgebaute eintragen lassen willst, kannst du dir auch gleich eine kaufen, das wird nicht billig
Am besten benutzt du dafür auch nochmal die Suche.