Ich prüfe das immer so:
Helm mit beiden Händen von hinten gegen den Kopf nach vorne drücken lassen und dann den Spalt an der Stirn prüfen...
Ganzer Finger rein => Helm zu groß,
kein Finger rein => Helm auf Dauer zu eng,
Fingerspitze rein => Helm kommt in die nähere Auswahl...
Die Polsterung an der Stirn gibt erfahrungsgemäß sehr wenig nach, genau wie am Oberkopf! Wangenpolster und Halsbereich setzt sich mehr.
Aber wie gesagt, kommt immer auf das persönliche Empfinden an und Ferndiagnose ist (wie immer!) schwer.....